廉泉(れんせん)

廉泉(れんせん)【概要】

廉泉（れんせん）は首にあるツボで、喉仏の上辺りの凹みにあります。

廉泉は任脈の経絡に属す23番目の経穴です。

廉泉は舌炎など舌に効果的と言われるツボですが、呼吸の通りをスムーズにする作用もあることから、いびきにも効果的と考えられています。

ただし、睡眠時無呼吸症候群や扁桃腺肥大、高血圧などの病気が原因のいびきには効果がありません。お酒を飲み過ぎたり、疲労などで喉の筋肉のゆるむことによるいびきに効果が期待できるとされます。

その他、気管支喘息などの症状を抑えるのにも役立つ場合があります。

▼その他の「首のツボ」はこちら

廉泉(れんせん)の [経絡]

任脈

廉泉(れんせん)の [場所]

廉泉は首の付け根正面付近、喉仏のすぐ上の凹みにあるツボです。

廉泉(れんせん)の [押し方・刺激の仕方]

廉泉はデリケートな場所ですので、息を吐きながら親指の腹でゆっくりと押します。

■廉泉についてもっと調べる

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