気海(きかい)

気海(きかい)【概要】

気海（きかい）は腹部にあるツボです。おヘソのすぐ下にあります。ツボは基本的に左右対象ですが、気海は正中線（体の中央を通る線）上にあるので、1点のみです。

気海は任脈の経絡に属す6番目の経穴です。

気海は丹田（下丹田）と呼ばれる気が集まる場所にあるツボです。その為、気海のツボは気の流れをスムーズにして、体も心も調子良くする元気ツボと言われます。

気海のツボは基礎代謝を上げ、倦怠感や気力喪失などを改善するのに効果的とされます。男性であれば、滋養強壮や、前立腺疾患など、女性であれば生理痛、生理不順、不妊などに気海のツボが効果が期待できます。

その他、気海のツボは低血圧による食欲不振、吐き気などがする場合にも使われることがあります。

▼その他の「お腹のツボ」はこちら

気海(きかい)の [経絡]

任脈

気海(きかい)の [場所]

気海は腹部にあるツボです。おヘソから指2本分下にあります。

気海(きかい)の [押し方・刺激の仕方]

気海はお灸か温熱刺激が効果的です。指圧する場合は、人差し指と中指を揃えてツボにあて、ゆっくりと押して弛めるを3～5分程度繰り返します。決して強く押してはいけません。

■気海についてもっと調べる

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