腎兪(じんゆ)

腎兪(じんゆ)【概要】

腎兪（じんゆ）は腰にあるツボです。おヘソの真裏側にある骨から指2本分外側にあります。ツボは基本的に左右対象ですので、腎兪のツボも左右2点あります。

腎兪は足の太陽膀胱経の経絡に属す23番目の経穴です。

腎兪は腎疾患を治すツボという意味があります。腎臓に伴う疾患には腎炎、膀胱炎、蛋白尿などがありますが、腎臓の働きを弱くなると残尿感を感じることが多くあります。腎兪は腎臓の働きを改善し、その残尿感を解消するのに効果的なツボと言われます。

また腎兪は腰痛やぎっくり腰への特効ツボでもあります。腰痛の場合はツボ周辺の筋肉もほぐすとより効果的です。ぎっくり腰になった直後はこのツボをヘタに指圧すると悪化する恐れがあるので、押すのではなく温めましょう。

▼その他の「腰のツボ」はこちら

腎兪(じんゆ)の [経絡]

足の太陽膀胱経

腎兪(じんゆ)の [場所]

腎兪は腰にあるツボです。第二腰椎と第三腰椎の間の窪みの両側指2本分外側にあります。丁度どおヘソの真裏あたりにある背骨の両側です。

腎兪(じんゆ)の [押し方・刺激の仕方]

腎兪は椅子などに座って背筋を伸ばし、両手で腰をつかむようにして親指をツボにあて、やさしく5秒押して弛めるを2～3分繰り返します。ドライヤーやカイロで温めるのも効果的です。

■腎兪についてもっと調べる

下の検索フォームに腎兪について調べたいことがらを入力して検索ボタンを押して下さい。単語で区切ると便利です。（ex.「腎兪　つぼ」　→検索）

カスタム検索

• 
• Tweet