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そらまめ(ソラマメ)に関する説明

そらまめ(ソラマメ)

そらまめ(ソラマメ)【概要】

そらまめ(ソラマメ)は栄養補給などに

そらまめ(ソラマメ)は莢(さや)のかたちがカイコのマユに似ているので蚕豆と言われます。そらまめ(ソラマメ)は世界的に古い野菜のひとつです。そらまめ(ソラマメ)はペルシア北部やアフリカ北部が原産といわれ、中国には紀元前1世紀に西アジアから入り、日本にそらまめ(ソラマメ)は戦国時代(17世紀)に中国から渡来したのではないかとされています。

そらまめ(ソラマメ)は豆のかたちがお多福の面にも似ているので、オタフクマメとも呼びます。そらまめ(ソラマメ)の成分にはたんぱく質やでん粉(糖質)が主で、ビタミンB1・ビタミンB2のほか、カルシウム・リンなどのミネラルが多く含まれています。そらまめ(ソラマメ)は季節の野菜として、煮たり、炒り豆などにして食べると栄養があります。

そらまめ(ソラマメ)に含まれる健康成分

そらまめ(ソラマメ)に含まれる健康成分には以下のようなものがあります。

□そらまめ(ソラマメ)に含まれる成分(カリウム)の効果があると思われるもの
痛風 / 食欲不振 / 脳卒中 / 高血圧 / 糖尿病 / 利尿作用 / 便秘 / ・・・もっと見る
□そらまめ(ソラマメ)に含まれる成分(カルシウム)の効果があると思われるもの
胃酸過多 / わきが(腋臭) / 爪 / 妊娠 / 肩こり / 骨粗しょう症(骨粗鬆症) / 歯 / ・・・もっと見る
□そらまめ(ソラマメ)に含まれる成分(ナイアシン)の効果があると思われるもの
肌荒れ・ニキビ / 薄毛(はげ) / 不眠症 / 二日酔い / 脳 / 糖尿病 / 精神安定 / ・・・もっと見る
□そらまめ(ソラマメ)に含まれる成分(ビタミンB2)の効果があると思われるもの
夏バテ / 頭痛 / 視力 / 抜け毛 / 心筋梗塞 / 美肌 / 肌荒れ・ニキビ / ・・・もっと見る
□そらまめ(ソラマメ)に含まれる成分(ビタミンB6)の効果があると思われるもの
妊娠中のつわり・吐き気 / 末梢神経障害 / 髪の毛 / 生理痛(月経痛) / うつ病 / にきび(ニキビ) / 妊娠 / ・・・もっと見る
□そらまめ(ソラマメ)に含まれる成分(ビタミンB1)の効果があると思われるもの
足がつる / こむら返り / 集中力を高める / 慢性疲労 / 腰痛 / 美白 / 美肌 / ・・・もっと見る
□そらまめ(ソラマメ)に含まれる成分(モリブデン)の効果があると思われるもの
ガン(癌) / 疲労回復 / 貧血 / ・・・もっと見る
□そらまめ(ソラマメ)に含まれる成分(葉酸)の効果があると思われるもの
妊娠 / 血行促進 / 血栓 / 動脈硬化 / 貧血 / 口内炎 / 薄毛(はげ) / ・・・もっと見る
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