■ピーナッツの説明
ピーナッツはスタミナ食品、血が止まりにくい人に
ピーナッツの原産地はブラジルです。ピーナッツはコロンブスの時代に西アフリカなどに広まり、17世紀末には長崎に渡来したようです。
ピーナッツはたんぱく質と脂質が多く、ビタミンB1・ビタミンB2・ビタミンC、カルシウム、ナトリウム、リンも含まれます。ピーナッツはスタミナ食としてよく、ビタミンEも豊富ですが食べ過ぎると肥満を招きます。
また、炒ったピーナッツを食べ過ぎるとのぼせて鼻血を出すことがあります。茹でたピーナッツならのぼせることはありません。
鼻血が止まりににくい人、少しの傷でも出血しやすい人はピーナッツを一握り食べると効きます。糖尿病には、柔らかく茹でたピーナッツがよく、母乳が薄い人、冷え症、低血圧の人は、ピーナッツの皮と芯をとり豚足といっしょに炒め煮して食べると良いとされます。
■ピーナッツに含まれる健康成分
ピーナッツに含まれる健康成分には以下のようなものがあります。
コエンザイム Q10
□ピーナッツに含まれる成分（コエンザイム Q10）の効果があると思われるもの
免疫力強化 ／ 高血圧 ／ 美肌 ／ 老化（アンチエイジング） ／ 肌荒れ ／ 抗酸化作用 ／ 心臓疾患 ／ ナイアシン
□ピーナッツに含まれる成分（ナイアシン）の効果があると思われるもの
肌荒れ ／ 毛髪（抜け毛、薄毛、はげ） ／ 不眠症 ／ 二日酔い ／ 脳 ／ 糖尿病 ／ 精神安定 ／ 血行促進 ／ 肝臓病 ／ ビタミンF
□ピーナッツに含まれる成分（ビタミンF）の効果があると思われるもの
毛髪（抜け毛、薄毛、はげ） ／ コレステロール抑制 ／ 美肌 ／ 肌荒れ ／ ビタミンB2
□ピーナッツに含まれる成分（ビタミンB2）の効果があると思われるもの
胃腸病 ／ 動脈硬化 ／ 粘膜の強化 ／ 肉体疲労 ／ 肥満 ／ 目疲れ ／ 毛髪（抜け毛、薄毛、はげ） ／ 免疫力強化 ／ 肌荒れ ／ 美肌 ／ 心筋梗塞 ／ ビタミンB1
□ピーナッツに含まれる成分（ビタミンB1）の効果があると思われるもの
美白 ／ 美肌 ／ 老化（アンチエイジング） ／ 免疫力強化 ／ 不眠症 ／ 疲労回復 ／ 肌荒れ ／ 粘膜の強化 ／ 肉体疲労 ／ 糖尿病 ／ 動脈硬化 ／ 精神安定 ／ ストレス ／ 血行促進 ／ 筋肉強化（筋力強化） ／ 肝臓病 ／ 脚気 ／ 肩こり ／ マグネシウム
□ピーナッツに含まれる成分（マグネシウム）の効果があると思われるもの
心臓疾患 ／ 高血圧 ／ 精神安定 ／ 糖尿病 ／ 老化（アンチエイジング） ／ ストレス ／ リグニン
□ピーナッツに含まれる成分（リグニン）の効果があると思われるもの
善玉コレステロール ／ 整腸作用 ／ リノール酸
□ピーナッツに含まれる成分（リノール酸）の効果があると思われるもの
老化（アンチエイジング） ／ 痴呆症 ／ 動脈硬化 ／ 精力 ／ コレステロール抑制 ／ 高血圧 ／
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