■綿実油の説明
綿実油はあまり馴染みがありませんが、実は知る人ぞ知る”うまい油”として有名で高級レストランや一流料亭などで使用される油です。綿実油は意外かと思われますがその名の通り、繊維で知られている「わた」の種子を主な原料としています。
綿実油は風味がよく酸化しにくいので高級な食用油とされています。綿実油は抗酸化作用のあるビタミンEを多く含むため、動脈硬化などの生活習慣病を予防する効果が期待できます。
用途として綿実油はマヨネーズやドレッシングなど生食用のほか、揚げ油やそうめんの延べ油にも使われています。
[主な栄養素]
・脂質･･･100g
・ビタミンE･･･31.1mg
・ビタミンK･･･29μg
エネルギー：921kcal（100g当たり）
■綿実油に含まれる健康成分
綿実油に含まれる健康成分には以下のようなものがあります。
ビタミンE
□綿実油に含まれる成分（ビタミンE）の効果があると思われるもの
ストレス ／ 肩こり ／ 血行促進 ／ 高血圧 ／ 抗酸化作用 ／ コレステロール抑制 ／ ストレス ／ 精力 ／ 糖尿病 ／ 動脈硬化 ／ 脳 ／ 痴呆症 ／ 免疫力強化 ／ アンチエイジング ／ 毛髪（抜け毛、薄毛、はげ） ／ 美白 ／ 美肌 ／ 腰痛 ／ 冷え性 ／ ビタミンK
□綿実油に含まれる成分（ビタミンK）の効果があると思われるもの
歯茎 ／ 痔 ／ 骨 ／ 骨粗しょう症（骨粗鬆症） ／
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