■バナナの説明
バナナは急性腎炎などのむくみとり、ダイエット食にも
バナナは最近ダイエット食としても注目されている果物です。バナナをダイエット食にする場合は黒酢など酢と一緒に摂ると効果的と言われています。
バナナは中南米や東南アジアに自生する種子のある野生のバナナから偶然に生まれたとされる果物です。バナナには種子もなく、黄色く熟すとおいしくて栄養価に富んでいるため、熱帯地方ではバナナを単に果物というより主食とされています。バナナを食べるのは果実だけでなく、つぼみも、若芽も食用とするようです。
バナナはは炭水化物が主で、少量のビタミンA・ビタミンB1・ビタミンB2・ビタミンCを含んでいるので、季節のくだものとして食用とすることは、からだのためにもなります。
沖縄ではバナナの茎（偽茎）や葉を煎じて、急性腎炎などのむくみとりなどに用いています。
■バナナに含まれる健康成分
バナナに含まれる健康成分には以下のようなものがあります。
オリゴ糖
□バナナに含まれる成分（オリゴ糖）の効果があると思われるもの
コレステロール抑制 ／ 糖尿病 ／ 下痢 ／ 便秘 ／ 免疫力強化 ／ カリウム
□バナナに含まれる成分（カリウム）の効果があると思われるもの
脳卒中 ／ 高血圧 ／ 糖尿病 ／ 利尿作用 ／ 便秘 ／ 精神安定 ／ ストレス ／ 痴呆症 ／ ガン（癌） ／ ビタミンB6
□バナナに含まれる成分（ビタミンB6）の効果があると思われるもの
不眠症 ／ 美肌 ／ 美白 ／ 花粉症 ／ 抗酸化作用 ／ 口内炎 ／ ストレス ／ 精神安定 ／ 糖尿病 ／ 肌荒れ ／ 貧血 ／ 免疫力強化 ／ 毛髪（抜け毛、薄毛、はげ） ／ 腰痛 ／ 妊娠 ／ フラクトオリゴ糖
□バナナに含まれる成分（フラクトオリゴ糖）の効果があると思われるもの
肥満 ／ 便秘 ／ 動脈硬化 ／ 整腸作用 ／ 虫歯予防 ／ モリブデン
□バナナに含まれる成分（モリブデン）の効果があると思われるもの
ガン（癌） ／ 疲労回復 ／ 貧血 ／
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