■すもも（スモモ）の説明
すもも（スモモ）はビタミン・ミネラルの給源、食欲増進などに
太古には野生のすもも（スモモ）が日本にもあったといわれますが、原産は中国で、7世紀以前に伝えられました。しかしすもも（スモモ）はあまり広まらず、大正時代にアメリカで改良された品種（ソルダムなど）が逆に導入されて各地に栽培が広まったようです。すもも（スモモ）とは、もともとは酸っぱいモモの意味です。
すもも（スモモ）の成分としては生果に比べ、乾果に糖質やカロチン、ビタミンB1・ビタミンB2のほか、カリウム、鉄、リン、カルシウムなどのミネラルも多く含まれています。そのほか、すもも（スモモ）には有機酸も多く含まれているので、季節のくだものとして生食したり。核をとって干したすもも（スモモ）を食用とすれば、適度の酸味が食欲を増し体のためにもなります。
■すもも（スモモ）に含まれる健康成分
すもも（スモモ）に含まれる健康成分には以下のようなものがあります。
カルシウム
□すもも（スモモ）に含まれる成分（カルシウム）の効果があると思われるもの
妊娠 ／ 肩こり ／ 骨粗しょう症（骨粗鬆症） ／ 歯 ／ 動脈硬化 ／ 精神安定 ／ 高血圧 ／ 骨 ／ 腰痛 ／ クエン酸
□すもも（スモモ）に含まれる成分（クエン酸）の効果があると思われるもの
利尿作用 ／ ストレス ／ 肝臓病 ／ 筋肉痛 ／ 肩こり ／ 食欲増進 ／ 精神安定 ／ 疲労回復 ／ 鉄
□すもも（スモモ）に含まれる成分（鉄）の効果があると思われるもの
毛髪（抜け毛、薄毛、はげ） ／ 成長促進作用 ／ 免疫力強化 ／ 疲労回復 ／ 貧血 ／ 冷え性 ／ ビタミンA(カロチン)
□すもも（スモモ）に含まれる成分（ビタミンA(カロチン)）の効果があると思われるもの
アンチエイジング ／ 免疫力強化 ／ 粘膜の強化 ／ 抗酸化作用 ／ 風邪 ／ 視力回復 ／ 毛髪（抜け毛、薄毛、はげ） ／ 胃 ／ 美肌 ／ 美白 ／ 妊娠 ／
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