■すもも(スモモ)の説明
すもも(スモモ)はビタミン・ミネラルの給源、食欲増進などに
太古には野生のすもも(スモモ)が日本にもあったといわれますが、原産は中国で、7世紀以前に伝えられました。しかしすもも(スモモ)はあまり広まらず、大正時代にアメリカで改良された品種(ソルダムなど)が逆に導入されて各地に栽培が広まったようです。すもも(スモモ)とは、もともとは酸っぱいモモの意味です。
すもも(スモモ)の成分としては生果に比べ、乾果に糖質やカロチン、ビタミンB1・ビタミンB2のほか、カリウム、鉄、リン、カルシウムなどのミネラルも多く含まれています。そのほか、すもも(スモモ)には有機酸も多く含まれているので、季節のくだものとして生食したり。核をとって干したすもも(スモモ)を食用とすれば、適度の酸味が食欲を増し体のためにもなります。
■すもも(スモモ)に含まれる健康成分
カルシウム
□すもも(スモモ)に含まれる成分(カルシウム)の効果があると思われるもの 骨 / 高血圧 / 精神安定 / 動脈硬化 / 歯 / 骨粗しょう症(骨粗鬆症) / 肩こり / クエン酸
□すもも(スモモ)に含まれる成分(クエン酸)の効果があると思われるもの 利尿作用 / ストレス / 肝臓病 / 筋肉痛 / 肩こり / 食欲増進 / 精神安定 / 疲労回復 / 鉄
□すもも(スモモ)に含まれる成分(鉄)の効果があると思われるもの 毛髪(抜け毛、薄毛、はげ) / 成長促進作用 / 免疫力強化 / 疲労回復 / 貧血 / ビタミンA(カロチン)
□すもも(スモモ)に含まれる成分(ビタミンA(カロチン))の効果があると思われるもの 胃 / 毛髪(抜け毛、薄毛、はげ) / 視力回復 / 風邪 / 抗酸化作用 / 粘膜の強化 / 免疫力強化 /
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