なつめ（棗）

■なつめ（棗）の説明

なつめ（棗）は滋養強壮、炎症緩和、利尿などに

なつめ（棗）はヨーロッパ南東部から中国にかけて自生する落葉小高木または低木で、夏ごろに芽が出るため夏芽（なつめ）と呼んだそうです。日本になつめ（棗）は平安時代以前に中国から伝えられ、食用や薬用とされ、明治ゴロまでは各地に栽培もされていました。現在ではなつめ（棗）はわずかに農家の庭先や植物園などで見かける程度です。

なつめ（棗）の果実には、たんぱく質、多量の糖質や粘液質、リンゴ酸、酒石酸などの有機酸、ミネラルが含まれています。なつめ（棗）を乾燥させたものの方がこれらの成分をより多く摂取できます。

漢方でなつめ（棗）は大棗（たいそう）と呼んで、葛根湯（かっこんとう）などの漢方薬に処方して用いられています。なつめ（棗）は成分上から、滋養強壮、炎症緩和、利尿効果があるといいます。ただし、なつめ（棗）だけの単味では効果は期待できません。なつめ（棗）を生食すれば、リンゴに似た味でおいしく、季節の果物としても良いものです。

■なつめ（棗）に含まれる健康成分

カリウム
カルシウム
鉄
マグネシウム
葉酸
りんご酸 | リンゴ酸

なつめ（棗）効果、健康成分

■ｶﾃｺﾞﾘｰ

健康成分一覧へ
健康食品一覧へ
効能一覧へ

最初[2]|最後[0]

健康ﾏﾄﾘｯｸｽTOP