青梗菜（チンゲンサイ）

■青梗菜（チンゲンサイ）の説明

青梗菜（チンゲンサイ）は、カロチンやビタミンB1・ビタミンB2・ビタミンCを含みます。その他、青梗菜（チンゲンサイ）はカルシウム、鉄などのミネラルも含まれています。青梗菜（チンゲンサイ）を季節の青物として食べることは体のためにもなります。

青梗菜（チンゲンサイ）効果、健康成分