ギャバ（GABA）

■ギャバ（GABA）の説明

ギャバはアミノ酸の一種です。正式名称のγ-アミノ洛酸：GABA（Gamma-Amino Butyric Acid）を略してギャバと言われています。

ギャバは主に人間の脳内に微量に存在する抑制性の神経伝達物質です。ノルアドレナリン、ドーパミン、セロトニンなどは、それぞれの持つ役割を神経細胞の興奮を高める事で伝える、興奮性の神経物質である一方、ギャバはその刺激が伝わらないように神経細胞の興奮を抑える、抑制性の神経伝達物質です。今では、精神安定剤などの不安を抑えてくれる薬の多くに、このギャバの働きを強める成分が使われています。

■ギャバ（GABA）の効果があると思われるもの

痴呆症
不眠症
肥満
肝機能
高血圧
精神安定
更年期障害
動脈硬化

■ギャバ（GABA）が含まれる食品例

味噌（みそ）
玄米
醤油
発芽玄米
桑の葉

ギャバ（GABA） GABA Gamma-Amino Butyric Acid　ぎゃば　アミノ酸効果、食品

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