イコサペンタエン酸（IPA）

■イコサペンタエン酸（IPA）の説明

イコサペンタエン酸（IPA）は多価不飽和脂肪酸の１種。イコサペンタエン酸（IPA）は別名エイコサペンタエン酸（EPA）とも言い、両者は同様のものです。

イコサペンタエン酸（IPA）は善玉コレステロールを増やし、悪玉コレステロールや中性脂肪を減らし、血液をサラサラに流れやすくします。動脈硬化や脳血栓、心筋梗塞、高血圧などの予防に役立ちます。胃腸や皮膚の炎症も予防します。

■イコサペンタエン酸（IPA）の効果があると思われるもの

高血圧
心筋梗塞
脳血栓
動脈硬化

■イコサペンタエン酸（IPA）が含まれる食品例

舌平目（シタビラメ）
カワハギ（皮剥）
タイ（鯛）
のり（海苔）
煮干し
ぶり（鰤）
あじ（鯵）
いわし（鰯）
さば（鯖）
トビウオ（とびうお）
マグロ（鮪）
くじら（鯨）
カンパチ（かんぱち）
シマアジ（しまあじ）

イコサペンタエン酸（IPA）イコサペンタエン酸　EPA　アイピーエー　あいぴーえー効果、食品

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