■視力回復に効果があると思われる食品成分
視力回復に効果があると思われる健康成分には以下のようなものがあります。
アントシアニン
□視力回復に効果があると思われるアントシアニンを含む食品
ドラゴンフルーツ(ピタヤ) ／ 桑の葉 ／ さつまいも ／ ブルーベリー ／ アメリカンチェリー ／ 小豆（あずき） ／ 黒豆 ／ 桃（もも） ／ なす（茄子） ／ 赤ワイン ／ コケモモ ／ ドコサヘキサエン酸（DHA）
□視力回復に効果があると思われるドコサヘキサエン酸（DHA）を含む食品
シマアジ（しまあじ） ／ カンパチ（かんぱち） ／ くじら（鯨） ／ 煮干し ／ あじ（鯵） ／ 数の子 ／ さんま（秋刀魚） ／ にしん（ニシン） ／ ます（鱒） ／ あん肝 ／ 鮭（さけ・しゃけ） ／ ししゃも ／ ハモ（はも） ／ めざし ／ いわし（鰯） ／ 鮭の筋子 ／ タイ（鯛） ／ ぶり（鰤） ／ ほたるイカ ／ うなぎ（鰻） ／ さば（鯖） ／ タラコ（たらこ） ／ マグロ（鮪） ／ トビウオ（とびうお） ／ カワハギ（皮剥） ／ 舌平目（シタビラメ） ／ ヤツメウナギ（八目鰻） ／ ビタミンA(カロチン)
□視力回復に効果があると思われるビタミンA(カロチン)を含む食品
ヤツメウナギ（八目鰻） ／ ドリアン ／ 豚足 ／ ヨーグルト ／ 小松菜 ／ たらの芽(たらのめ) ／ うに（ウニ） ／ バジル（バジリコ） ／ 桑の実 ／ すもも（スモモ） ／ わけぎ ／ よもぎ（ヨモギ） ／ にんじん（人参） ／ ネギ（ねぎ） ／ かぶの葉（蕪の葉） ／ キャベツ ／ 卵黄 ／ ハモ（はも） ／ 鶏肉 ／ あゆ（鮎） ／ たら（タラ） ／ うなぎ（鰻） ／ あなご（穴子） ／ チーズ ／ 青海苔 ／ 鶏レバー ／ ししゃも ／ いくら（イクラ） ／ 昆布（こんぶ） ／ ほうれん草（ほうれんそう） ／ 牛乳 ／ 牛レバー ／ 鮭の筋子 ／ あん肝 ／ アスパラガス ／ ツルナ（蔓菜） ／ 白菜 ／ ピーマン ／ 銀杏（ぎんなん） ／ コリアンダー（香菜） ／ かつお（鰹） ／ 赤貝 ／ 芽キャベツ ／ ゼリー ／ マンゴー ／ バター ／ 生クリーム ／ セリ（芹） ／
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