■疲労回復に効果があると思われる食品成分
アスパラギン酸
□疲労回復に効果があると思われるアスパラギン酸を含む食品
のり(海苔) / アスパラガス / マグロ(鮪) / 大豆 / うなぎ(鰻) / 小麦胚芽 / らっきょう(ラッキョウ) /
アリシン
□疲労回復に効果があると思われるアリシンを含む食品
たまねぎ / 葉ねぎ / にら(ニラ) / にんにく / リーキ / ネギ(ねぎ) /
アルギニン
□疲労回復に効果があると思われるアルギニンを含む食品
きゅうり(キュウリ) / マカ / 小麦胚芽 / 大豆 / ひまわりの種(ヒマワリの種) / 落花生(らっかせい) / 鶏肉 / ごま(ゴマ) / くるみ(胡桃) /
オクタコサノール
□疲労回復に効果があると思われるオクタコサノールを含む食品
小麦胚芽 / 小麦胚芽油 / アルファルファ / さとうきび / りんごの果皮 / ぶどうの果皮 /
クエン酸
□疲労回復に効果があると思われるクエン酸を含む食品
黒酢 / 洋梨(西洋梨:セイヨウナシ) / すもも(スモモ) / 酢 / 梅干(梅) / キウイ / レモン / あんず(杏) / みかん(ミカン) / ローズヒップ / 梨(なし) / 洋梨(西洋梨:セイヨウナシ) / 米酢 /
グリコーゲン
□疲労回復に効果があると思われるグリコーゲンを含む食品
うに(ウニ) / かき(牡蠣) / ほたて(ホタテ) /
食べる酸素(酸素)
□疲労回復に効果があると思われる食べる酸素(酸素)を含む食品
大豆ペプチド
□疲労回復に効果があると思われる大豆ペプチドを含む食品
納豆 / 味噌(みそ) / 醤油 /
鉄
□疲労回復に効果があると思われる鉄を含む食品
カンパチ(かんぱち) / 牛肉 / グリーンピース / モロヘイヤ / たらの芽(たらのめ) / コリアンダー(香菜) / 枝豆 / すもも(スモモ) / よもぎ(ヨモギ) / さつまいも / きくらげ(木耳) / ココア / ほうれん草(ほうれんそう) / 牛レバー / 小麦胚芽 / あさり / 湯葉(ゆば) / 八ツ目鰻(ヤツメウナギ) / 鶏レバー / きなこ(きな粉) / パセリ / 大豆 / ごま(ゴマ) / しじみ(蜆) / のり(海苔) / 豚レバー / 煮干し / ひじき / 黒米 / かんぴょう / いちじく(無花果) / なつめ(棗) / タイム / 赤貝 / つるむらさき(蔓紫) / 小松菜 / すっぽん(スッポン) / しめじ / チョコレート / 鹿肉(シカ肉) /
D-フラクション
□疲労回復に効果があると思われるD-フラクションを含む食品
まいたけ(舞茸) /
乳酸菌
□疲労回復に効果があると思われる乳酸菌を含む食品
ヨーグルト / バター / チーズ /
パントテン酸(ビタミンB5)
□疲労回復に効果があると思われるパントテン酸(ビタミンB5)を含む食品
牛乳 / 豚肉 / 牛レバー / ぶり(鰤) / タラコ(たらこ) / モロヘイヤ / ラム肉 / 鶏レバー / 牛肉 / にしん(ニシン) / うなぎ(鰻) / 納豆 / マトン / 鶏肉 / めざし / ししゃも / いわし(鰯) / 大豆 / 小豆(あずき) / ヒラタケ(ひらたけ) / 鮭(さけ・しゃけ) / 豚レバー /
ビオチン
□疲労回復に効果があると思われるビオチンを含む食品
大豆 / 卵黄 / 豚レバー /
ビタミンB1
□疲労回復に効果があると思われるビタミンB1を含む食品
チェリモヤ / ドリアン / そば(蕎麦) / 豚もも肉 / カシューナッツ / 芽キャベツ / かつお(鰹) / うに(ウニ) / くるみ(胡桃) / パイナップル / わけぎ / ピーマン / たんぽぽ(タンポポ) / 桑の葉 / さつまいも / かぶの葉(蕪の葉) / 菊 / クレソン / ラム肉 / すっぽん(スッポン) / 鮭の筋子 / のり(海苔) / ごま(ゴマ) / 小豆(あずき) / 豚レバー / 牛レバー / うなぎ(鰻) / 干し椎茸 / 枝豆 / 栗(くり) / 小麦胚芽 / 緑茶 / 豚肉 / ぶり(鰤) / いくら(イクラ) / ヒラタケ(ひらたけ) / 松の実 / 大豆 / 小麦 / 卵黄 / 鶏レバー / ひじき / えのきたけ(榎茸) / ひまわりの種(ヒマワリの種) / そらまめ(ソラマメ) / 玄米 / 黒米 / ごぼう / さやいんげん(いんげん豆) / ツルナ(蔓菜) / よもぎ(ヨモギ) / さくらんぼ(サクランボ) / はと麦(はとむぎ) / ピーナッツ / コリアンダー(香菜) / こい(鯉) / かき(牡蠣) / シャコ(しゃこ) / マンゴー / シマアジ(しまあじ) / 発芽玄米 / 米 /
ビタミンB12
□疲労回復に効果があると思われるビタミンB12を含む食品
あさり / 卵黄 / ほたるイカ / かき(牡蠣) / めざし / どじょう / 鮭の筋子 / いくら(イクラ) / 豚レバー / ほたて(ホタテ) / ます(鱒) / ししゃも / 鮭(さけ・しゃけ) / あん肝 / 鶏レバー / はまぐり(蛤) / 赤貝 / マグロ(鮪) / さんま(秋刀魚) / かつお(鰹) / あゆ(鮎) / チーズ / 牛レバー / しじみ(蜆) / わかさぎ / にしん(ニシン) / さば(鯖) / いわし(鰯) / のり(海苔) /
β-カロチン
□疲労回復に効果があると思われるβ-カロチンを含む食品
スプラウト / タアサイ / 柚子(ユズ) / マンゴー / 桑の葉 / さつまいも / あさつき(浅葱) / あしたば(明日葉) / オクラ / かいわれ大根 / かぶの葉(蕪の葉) / かぼちゃ(南瓜) / クレソン / ケール / こまつ菜 / しそ(紫蘇) / 春菊 / 大根の葉 / 青梗菜(チンゲンサイ) / つるむらさき(蔓紫) / 菜の花 / にら(ニラ) / にんじん(人参) / パセリ / 葉ねぎ / ブロッコリー / ブロッコリースプラウト / 三つ葉(ミツバ) / モロヘイヤ / あんず(杏) / スイカ(すいか) / びわ(枇杷) / ひじき / うに(ウニ) / 緑茶 / 菊 / さやいんげん(いんげん豆) / さやえんどう / のり(海苔) / 高菜(タカナ) / ずいき(芋茎) / 橙(ダイダイ) /
モリブデン
□疲労回復に効果があると思われるモリブデンを含む食品
玄米 / 大豆 / バナナ / 小麦胚芽 / 納豆 / ワカメ(わかめ) / 小豆(あずき) / グリーンピース / 牛レバー / そらまめ(ソラマメ) / にんにく / 牛乳 /
リジン
□疲労回復に効果があると思われるリジンを含む食品
大豆 / 卵黄 / しらす干し(ちりめんじゃこ) / マグロ(鮪) / チーズ / 牛乳 /
硫化アリル
□疲労回復に効果があると思われる硫化アリルを含む食品
あさつき(浅葱) / にんにく / エシャロット / ネギ(ねぎ) / たまねぎ / 葉ねぎ / にら(ニラ) / らっきょう(ラッキョウ) /
りんご酸 | リンゴ酸
□疲労回復に効果があると思われるりんご酸 | リンゴ酸を含む食品
なつめ(棗) / 梅干(梅) / りんご(リンゴ:林檎) / 梨(なし) /