精神安定
精神安定に効果があると思われる食品成分
精神安定に効果があると思われる健康成分には以下のようなものがあります。
□精神安定に効果があると思われるカゼインを含む食品
牛乳 ／ チーズ ／ ヨーグルト ／ 母乳 ／ ・・・もっと見る
□精神安定に効果があると思われるカリウムを含む食品
羅布麻茶（ラフマ茶） ／ 大麦若葉 ／ ズッキーニ ／ さわら（鰆） ／ きんかん ／ セロリ ／ ノニ ／ ・・・もっと見る
□精神安定に効果があると思われるカルシウムを含む食品
塩（食塩） ／ セージ ／ ルイボスティー ／ プーアル茶（減肥茶） ／ スピルリナ ／ 卵（たまご） ／ かに（蟹） ／ ・・・もっと見る
□精神安定に効果があると思われるギャバ（GABA）を含む食品
胚芽米 ／ 紅麹（べにこうじ） ／ 米 ／ 味噌（みそ） ／ 玄米 ／ 醤油（しょうゆ） ／ 発芽玄米 ／ ・・・もっと見る
□精神安定に効果があると思われるクエン酸を含む食品
りんご酢 ／ ガマズミ ／ ヤマモモ(山桃) ／ クサボケ(草木瓜) ／ 黒酢 ／ 洋梨（西洋梨：セイヨウナシ） ／ すもも（スモモ） ／ ・・・もっと見る
□精神安定に効果があると思われるシトラールを含む食品
オレンジ ／ みかん（ミカン） ／ レモン ／ 山椒（さんしょう） ／ しょうが（生姜） ／ ・・・もっと見る
□精神安定に効果があると思われるセロトニンを含む食品
□精神安定に効果があると思われるテルペンを含む食品
ノニ ／ 柚子（ユズ） ／ オレンジ ／ ライム ／ バレリアン ／ ・・・もっと見る
□精神安定に効果があると思われるDHA（ドコサヘキサエン酸）を含む食品
シマアジ（しまあじ） ／ カンパチ（かんぱち） ／ くじら（鯨） ／ 煮干し ／ あじ（鯵） ／ 数の子 ／ さんま（秋刀魚） ／ ・・・もっと見る
□精神安定に効果があると思われるトリプトファンを含む食品
大麦若葉 ／ チーズ ／ かつお（鰹） ／ ごま（ゴマ） ／ たらこ（鱈子） ／ 大豆 ／ しらす干し（ちりめんじゃこ） ／ ・・・もっと見る
□精神安定に効果があると思われるナイアシンを含む食品
羊肉 ／ 馬肉 ／ コーヒー ／ マナガツオ（真魚鰹） ／ さわら（鰆） ／ プルーン ／ クロレラ ／ ・・・もっと見る
□精神安定に効果があると思われるビタミンB6を含む食品
キジ ／ ごまさば ／ ピスタチオ ／ アルファルファ ／ 玄米酢 ／ 金目鯛 ／ スプラウト ／ ・・・もっと見る
□精神安定に効果があると思われるビタミンB1を含む食品
烏骨鶏（うこっけい） ／ 羅布麻茶（ラフマ茶） ／ ソーセージ ／ ベーコン ／ えんどう豆 ／ 胚芽米 ／ もやし ／ ・・・もっと見る
□精神安定に効果があると思われるビタミンB12を含む食品
烏骨鶏（うこっけい） ／ スピルリナ ／ 小麦胚芽 ／ 卵（たまご） ／ ソーセージ ／ ハム ／ いさき ／ ・・・もっと見る
□精神安定に効果があると思われるβ-カロチンを含む食品
菊花（キクカ） ／ 豆苗 ／ スピルリナ ／ 大麦若葉 ／ おかひじき ／ カシス ／ 橙（ダイダイ） ／ ・・・もっと見る
□精神安定に効果があると思われるβ-カゾモルフィンを含む食品
ヨーグルト ／ 生クリーム ／ チーズ ／ 牛乳 ／ 母乳 ／ ・・・もっと見る
□精神安定に効果があると思われるマグネシウムを含む食品
セージ ／ コンフリー ／ カシス ／ バナバ ／ クロレラ ／ 橙（ダイダイ） ／ チェリモヤ ／ ・・・もっと見る
□精神安定に効果があると思われるメチオニンを含む食品
卵（たまご） ／ 鮭の筋子 ／ かつお（鰹） ／ マグロ（鮪） ／ のり（海苔） ／ しらす干し（ちりめんじゃこ） ／ 枝豆 ／ ・・・もっと見る
□精神安定に効果があると思われるリチウムを含む食品
にしん（ニシン） ／ 煮干し ／ 唐辛子（とうがらし） ／ あさり（浅蜊） ／ 青海苔 ／ ひじき ／ ・・・もっと見る
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