筋肉強化（筋力強化）

■筋肉強化（筋力強化）に効果があると思われる食品成分

アルギニン

□筋肉強化（筋力強化）に効果があると思われるアルギニンを含む食品
きゅうり（キュウリ）　／　マカ　／　小麦胚芽　／　大豆　／　ひまわりの種（ヒマワリの種）　／　落花生（らっかせい）　／　鶏肉　／　ごま（ゴマ）　／　くるみ(胡桃）　／　

たんぱく質

□筋肉強化（筋力強化）に効果があると思われるたんぱく質を含む食品
湯葉（ゆば）　／　ふぐ　／　おから　／　はと麦（はとむぎ）　／　菊　／　ぶり（鰤）　／　にしん（ニシン）　／　さば（鯖）　／　鮭（さけ・しゃけ）　／　かつお（鰹）　／　いわし（鰯）　／　あゆ（鮎）　／　あじ（鯵）　／　豚肉　／　牛肉　／　豆腐　／　豆乳　／　納豆　／　チーズ　／　牛乳　／　ヨーグルト　／　卵　／　ごま（ゴマ）　／　さやいんげん（いんげん豆）　／　きす（鱚）　／　ひよこ豆　／　豚もも肉　／　

大豆ペプチド

□筋肉強化（筋力強化）に効果があると思われる大豆ペプチドを含む食品
納豆　／　味噌（みそ）　／　醤油　／　

ビタミンB1

□筋肉強化（筋力強化）に効果があると思われるビタミンB1を含む食品
チェリモヤ　／　ドリアン　／　そば（蕎麦）　／　豚もも肉　／　カシューナッツ　／　芽キャベツ　／　かつお（鰹）　／　うに（ウニ）　／　くるみ(胡桃）　／　パイナップル　／　わけぎ　／　ピーマン　／　たんぽぽ（タンポポ）　／　桑の葉　／　さつまいも　／　かぶの葉（蕪の葉）　／　菊　／　クレソン　／　ラム肉　／　すっぽん（スッポン）　／　鮭の筋子　／　のり（海苔）　／　ごま（ゴマ）　／　小豆（あずき）　／　豚レバー　／　牛レバー　／　うなぎ（鰻）　／　干し椎茸　／　枝豆　／　栗（くり）　／　小麦胚芽　／　緑茶　／　豚肉　／　ぶり（鰤）　／　いくら（イクラ）　／　ヒラタケ（ひらたけ）　／　松の実　／　大豆　／　小麦　／　卵黄　／　鶏レバー　／　ひじき　／　えのきたけ（榎茸）　／　ひまわりの種（ヒマワリの種）　／　そらまめ（ソラマメ）　／　玄米　／　黒米　／　ごぼう　／　さやいんげん（いんげん豆）　／　ツルナ（蔓菜）　／　よもぎ（ヨモギ）　／　さくらんぼ（サクランボ）　／　はと麦（はとむぎ）　／　ピーナッツ　／　コリアンダー（香菜）　／　こい（鯉）　／　かき（牡蠣）　／　シャコ（しゃこ）　／　マンゴー　／　シマアジ（しまあじ）　／　発芽玄米　／　米　／　

□下の検索フォームに筋肉強化（筋力強化）について調べたいことがらを入力して検索ボタンを押して下さい。単語で区切ると便利です。（ex.「筋肉強化（筋力強化）　食事」　→検索） □『筋肉強化（筋力強化）』をYahoo!Japanで検索する