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■骨に効果があると思われる食品成分

カルシウム

□骨に効果があると思われるカルシウムを含む食品
橙(ダイダイ) / しらす干し(ちりめんじゃこ) / パパイヤ(パパイア) / ココア / オキアミ / 小松菜 / 青海苔 / コリアンダー(香菜) / バジル(バジリコ) / そらまめ(ソラマメ) / なつめ(棗) / いちじく(無花果) / パセリ / よもぎ(ヨモギ) / すもも(スモモ) / 枝豆 / はと麦(はとむぎ) / タイム / ひじき / モロヘイヤ / すっぽん(スッポン) / 煮干し / チョコレート / 生クリーム / ずいき(芋茎) / 米酢 / 

ビタミンD

□骨に効果があると思われるビタミンDを含む食品
カワハギ(皮剥) / きくらげ(木耳) / アガリクス茸 / しめじ / 干し椎茸 / まいたけ(舞茸) / まつたけ(松茸) / いわし(鰯) / うなぎ(鰻) / かつお(鰹) / きす(鱚) / 鮭(さけ・しゃけ) / さんま(秋刀魚) / しらす干し(ちりめんじゃこ) / ハモ(はも) / マグロ(鮪) / わかさぎ / 豚レバー / ピータン / よもぎ(ヨモギ) / シマアジ(しまあじ) / 

ビタミンK

□骨に効果があると思われるビタミンKを含む食品
三つ葉(ミツバ) / パセリ / つるむらさき(蔓紫) / 春菊 / ケール / オクラ / 鶏手羽先 / ほうれん草(ほうれんそう) / にら(ニラ) / 青梗菜(チンゲンサイ) / しそ(紫蘇) / クレソン / あしたば(明日葉) / のり(海苔) / ブロッコリー / 菜の花 / たらの芽(たらのめ) / ししとうがらし(獅子唐辛子) / かぶの葉(蕪の葉) / あさつき(浅葱) / モロヘイヤ / ふき(ふきのとう) / とんぶり / 大根の葉 / こまつ菜 / かいわれ大根 / 納豆 / バジル(バジリコ) / 

マンガン

□骨に効果があると思われるマンガンを含む食品
ドラゴンフルーツ(ピタヤ) / 玄米 / 大豆 / 豆腐 / にがうり(ゴーヤ) / たけのこ(筍) / つるむらさき(蔓紫) / にら(ニラ) / みょうが(茗荷) / キウイ / 干し椎茸 / ひじき / どじょう / かき(牡蠣) / しじみ(蜆) / ライチー / 


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■効果アクセスランク■
01:抗酸化作用
02:老化(アンチエイジング)
03:精力
04:毛髪(抜け毛、薄毛、はげ)
05:疲労回復
06:免疫力強化
07:利尿作用
08:高血圧
09:ガン(癌)
10:美肌

■その他の効果例■
   十二指腸潰瘍
   更年期障害
   血行障害
   抗炎症作用
   下痢
   豊胸(バストアップ)
   前立腺ガン(前立腺癌)
   乳がん(乳癌)
   子宮ガン(子宮癌)
   
   歯茎
   肝機能
   美白
   アトピー性皮膚炎
   乾燥肌
   肝脂肪
   抗血栓
   二日酔い
   便秘
   生理不順

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