風邪

■風邪に効果があると思われる食品成分

亜鉛

□風邪に効果があると思われる亜鉛を含む食品
ドラゴンフルーツ(ピタヤ)　／　鹿肉（シカ肉）　／　チョコレート　／　ココア　／　桑の葉　／　かき（牡蠣）　／　和牛もも肉　／　豚レバー　／　うなぎ（鰻）　／　豚もも肉　／　納豆　／　ほたて（ホタテ）　／　黒米　／　数の子　／　牛肉　／　蜂の子（ハチノコ）　／　ずいき（芋茎）　／　米　／　

アリシン

□風邪に効果があると思われるアリシンを含む食品
たまねぎ　／　葉ねぎ　／　にら（ニラ）　／　にんにく　／　リーキ　／　ネギ（ねぎ）　／　

ビタミンA(カロチン)

□風邪に効果があると思われるビタミンA(カロチン)を含む食品
生クリーム　／　バター　／　マンゴー　／　ゼリー　／　芽キャベツ　／　赤貝　／　かつお（鰹）　／　コリアンダー（香菜）　／　銀杏（ぎんなん）　／　ピーマン　／　白菜　／　ツルナ（蔓菜）　／　アスパラガス　／　あん肝　／　鮭の筋子　／　牛レバー　／　牛乳　／　ほうれん草（ほうれんそう）　／　昆布（こんぶ）　／　いくら（イクラ）　／　ししゃも　／　鶏レバー　／　青海苔　／　チーズ　／　あなご（穴子）　／　うなぎ（鰻）　／　たら（タラ）　／　あゆ（鮎）　／　鶏肉　／　ハモ（はも）　／　卵黄　／　キャベツ　／　かぶの葉（蕪の葉）　／　ネギ（ねぎ）　／　にんじん（人参）　／　よもぎ（ヨモギ）　／　わけぎ　／　すもも（スモモ）　／　桑の実　／　バジル（バジリコ）　／　うに（ウニ）　／　たらの芽(たらのめ)　／　小松菜　／　ヨーグルト　／　豚足　／　ドリアン　／　ヤツメウナギ（八目鰻）　／　

β-カロチン

□風邪に効果があると思われるβ-カロチンを含む食品
スプラウト　／　タアサイ　／　柚子（ユズ）　／　マンゴー　／　桑の葉　／　さつまいも　／　あさつき（浅葱）　／　あしたば（明日葉）　／　オクラ　／　かいわれ大根　／　かぶの葉（蕪の葉）　／　かぼちゃ（南瓜）　／　クレソン　／　ケール　／　こまつ菜　／　しそ（紫蘇）　／　春菊　／　大根の葉　／　青梗菜（チンゲンサイ）　／　つるむらさき(蔓紫)　／　菜の花　／　にら（ニラ）　／　にんじん（人参）　／　パセリ　／　葉ねぎ　／　ブロッコリー　／　ブロッコリースプラウト　／　三つ葉（ミツバ）　／　モロヘイヤ　／　あんず(杏)　／　スイカ（すいか）　／　びわ（枇杷）　／　ひじき　／　うに（ウニ）　／　緑茶　／　菊　／　さやいんげん（いんげん豆）　／　さやえんどう　／　のり（海苔）　／　高菜（タカナ）　／　ずいき（芋茎）　／　橙（ダイダイ）　／　

ムチン

□風邪に効果があると思われるムチンを含む食品
山芋　／　納豆　／　里芋（さといも）　／　オクラ　／　モロヘイヤ　／　れんこん（蓮根・レンコン）　／　なめこ　／　

硫化アリル

□風邪に効果があると思われる硫化アリルを含む食品
あさつき（浅葱）　／　にんにく　／　エシャロット　／　ネギ（ねぎ）　／　たまねぎ　／　葉ねぎ　／　にら（ニラ）　／　らっきょう（ラッキョウ）　／　

□下の検索フォームに風邪について調べたいことがらを入力して検索ボタンを押して下さい。単語で区切ると便利です。（ex.「風邪　食事」　→検索） □『風邪』をYahoo!Japanで検索する