■免疫力強化に効果があると思われる食品成分
アスタキサンチン
□免疫力強化に効果があると思われるアスタキサンチンを含む食品
いくら（イクラ） ／ 鮭（さけ・しゃけ） ／ 鮭の筋子 ／ ます（鱒） ／
アラキドン酸
□免疫力強化に効果があると思われるアラキドン酸を含む食品
ぶり（鰤） ／ さば（鯖） ／ うに（ウニ） ／ 卵黄 ／ 豚肉 ／ 豚レバー ／ 牛レバー ／ 母乳 ／
アルカロイド
□免疫力強化に効果があると思われるアルカロイドを含む食品
キャッツクロー ／ マカ ／
アロミチン
□免疫力強化に効果があると思われるアロミチンを含む食品
アロエ ／
オリゴ糖
□免疫力強化に効果があると思われるオリゴ糖を含む食品
はちみつ（蜂蜜） ／ バナナ ／ とうもろこし（トウモロコシ） ／ にんにく ／ ごぼう ／ たまねぎ ／ 大豆 ／
γ-リノレン酸
□免疫力強化に効果があると思われるγ-リノレン酸を含む食品
母乳 ／ 月見草 ／ ボラージ草 ／
グルカン
□免疫力強化に効果があると思われるグルカンを含む食品
まいたけ（舞茸） ／ アガリクス茸 ／ 干し椎茸 ／ きくらげ（木耳） ／ しめじ ／ ヒラタケ（ひらたけ） ／ きのこ ／
グルタチオン
□免疫力強化に効果があると思われるグルタチオンを含む食品
ブロッコリー ／ ほうれん草（ほうれんそう） ／ 赤貝 ／ たら（タラ） ／ 牛レバー ／ アスパラガス ／ アボカド（アボガド） ／ ビール酵母 ／
コエンザイム Q10
□免疫力強化に効果があると思われるコエンザイム Q10を含む食品
レバー ／ 米ぬか ／ アボカド（アボガド） ／ ピーナッツ ／ ほうれん草（ほうれんそう） ／ 大豆 ／ さば（鯖） ／ いわし（鰯） ／
笹多糖体
□免疫力強化に効果があると思われる笹多糖体を含む食品
隈笹（熊笹） ／
セレン・セレニウム
□免疫力強化に効果があると思われるセレン・セレニウムを含む食品
にがり ／ あじ（鯵） ／ ししゃも ／ トビウオ（とびうお） ／ うに（ウニ） ／ ほたるイカ ／ いわし（鰯） ／ しらす干し（ちりめんじゃこ） ／ マグロ（鮪） ／ かき（牡蠣） ／ ほや（ホヤ） ／ かつお（鰹） ／ タラコ（たらこ） ／ わかさぎ ／ かに ／ 鮭の筋子 ／ どじょう ／ あわび ／ ほたて（ホタテ） ／ 卵 ／ 蜂の子（ハチノコ） ／
たんぱく質
□免疫力強化に効果があると思われるたんぱく質を含む食品
湯葉（ゆば） ／ ふぐ ／ おから ／ はと麦（はとむぎ） ／ 菊 ／ ぶり（鰤） ／ にしん（ニシン） ／ さば（鯖） ／ 鮭（さけ・しゃけ） ／ かつお（鰹） ／ いわし（鰯） ／ あゆ（鮎） ／ あじ（鯵） ／ 豚肉 ／ 牛肉 ／ 豆腐 ／ 豆乳 ／ 納豆 ／ チーズ ／ 牛乳 ／ ヨーグルト ／ 卵 ／ ごま（ゴマ） ／ さやいんげん（いんげん豆） ／ きす（鱚） ／ ひよこ豆 ／ 豚もも肉 ／
鉄
□免疫力強化に効果があると思われる鉄を含む食品
カンパチ（かんぱち） ／ 牛肉 ／ グリーンピース ／ モロヘイヤ ／ たらの芽(たらのめ) ／ コリアンダー（香菜） ／ 枝豆 ／ すもも（スモモ） ／ よもぎ（ヨモギ） ／ さつまいも ／ きくらげ（木耳） ／ ココア ／ ほうれん草（ほうれんそう） ／ 牛レバー ／ 小麦胚芽 ／ あさり ／ 湯葉（ゆば） ／ 八ツ目鰻（ヤツメウナギ） ／ 鶏レバー ／ きなこ（きな粉） ／ パセリ ／ 大豆 ／ ごま（ゴマ） ／ しじみ（蜆） ／ のり（海苔） ／ 豚レバー ／ 煮干し ／ ひじき ／ 黒米 ／ かんぴょう ／ いちじく（無花果） ／ なつめ（棗） ／ タイム ／ 赤貝 ／ つるむらさき(蔓紫) ／ 小松菜 ／ すっぽん（スッポン） ／ しめじ ／ チョコレート ／ 鹿肉（シカ肉） ／
D-フラクション
□免疫力強化に効果があると思われるD-フラクションを含む食品
まいたけ（舞茸） ／
トコフェロール
□免疫力強化に効果があると思われるトコフェロールを含む食品
小麦胚芽 ／ 大豆 ／ 芽キャベツ ／ アーモンド ／ ひまわりの種（ヒマワリの種） ／ 松の実 ／ 卵黄 ／
ドコサヘキサエン酸（DHA）
□免疫力強化に効果があると思われるドコサヘキサエン酸（DHA）を含む食品
シマアジ（しまあじ） ／ カンパチ（かんぱち） ／ くじら（鯨） ／ 煮干し ／ あじ（鯵） ／ 数の子 ／ さんま（秋刀魚） ／ にしん（ニシン） ／ ます（鱒） ／ あん肝 ／ 鮭（さけ・しゃけ） ／ ししゃも ／ ハモ（はも） ／ めざし ／ いわし（鰯） ／ 鮭の筋子 ／ タイ（鯛） ／ ぶり（鰤） ／ ほたるイカ ／ うなぎ（鰻） ／ さば（鯖） ／ タラコ（たらこ） ／ マグロ（鮪） ／ トビウオ（とびうお） ／ カワハギ（皮剥） ／ 舌平目（シタビラメ） ／ ヤツメウナギ（八目鰻） ／
ビタミンA(カロチン)
□免疫力強化に効果があると思われるビタミンA(カロチン)を含む食品
生クリーム ／ バター ／ マンゴー ／ ゼリー ／ 芽キャベツ ／ 赤貝 ／ かつお（鰹） ／ コリアンダー（香菜） ／ 銀杏（ぎんなん） ／ ピーマン ／ 白菜 ／ ツルナ（蔓菜） ／ アスパラガス ／ あん肝 ／ 鮭の筋子 ／ 牛レバー ／ 牛乳 ／ ほうれん草（ほうれんそう） ／ 昆布（こんぶ） ／ いくら（イクラ） ／ ししゃも ／ 鶏レバー ／ 青海苔 ／ チーズ ／ あなご（穴子） ／ うなぎ（鰻） ／ たら（タラ） ／ あゆ（鮎） ／ 鶏肉 ／ ハモ（はも） ／ 卵黄 ／ キャベツ ／ かぶの葉（蕪の葉） ／ ネギ（ねぎ） ／ にんじん（人参） ／ よもぎ（ヨモギ） ／ わけぎ ／ すもも（スモモ） ／ 桑の実 ／ バジル（バジリコ） ／ うに（ウニ） ／ たらの芽(たらのめ) ／ 小松菜 ／ ヨーグルト ／ 豚足 ／ ドリアン ／ ヤツメウナギ（八目鰻） ／
ビタミンB1
□免疫力強化に効果があると思われるビタミンB1を含む食品
チェリモヤ ／ ドリアン ／ そば（蕎麦） ／ 豚もも肉 ／ カシューナッツ ／ 芽キャベツ ／ かつお（鰹） ／ うに（ウニ） ／ くるみ(胡桃） ／ パイナップル ／ わけぎ ／ ピーマン ／ たんぽぽ（タンポポ） ／ 桑の葉 ／ さつまいも ／ かぶの葉（蕪の葉） ／ 菊 ／ クレソン ／ ラム肉 ／ すっぽん（スッポン） ／ 鮭の筋子 ／ のり（海苔） ／ ごま（ゴマ） ／ 小豆（あずき） ／ 豚レバー ／ 牛レバー ／ うなぎ（鰻） ／ 干し椎茸 ／ 枝豆 ／ 栗（くり） ／ 小麦胚芽 ／ 緑茶 ／ 豚肉 ／ ぶり（鰤） ／ いくら（イクラ） ／ ヒラタケ（ひらたけ） ／ 松の実 ／ 大豆 ／ 小麦 ／ 卵黄 ／ 鶏レバー ／ ひじき ／ えのきたけ（榎茸） ／ ひまわりの種（ヒマワリの種） ／ そらまめ（ソラマメ） ／ 玄米 ／ 黒米 ／ ごぼう ／ さやいんげん（いんげん豆） ／ ツルナ（蔓菜） ／ よもぎ（ヨモギ） ／ さくらんぼ（サクランボ） ／ はと麦（はとむぎ） ／ ピーナッツ ／ コリアンダー（香菜） ／ こい（鯉） ／ かき（牡蠣） ／ シャコ（しゃこ） ／ マンゴー ／ シマアジ（しまあじ） ／ 発芽玄米 ／ 米 ／
ビタミンB2
□免疫力強化に効果があると思われるビタミンB2を含む食品
鹿肉（シカ肉） ／ 豚もも肉 ／ すっぽん（スッポン） ／ グリーンピース ／ ヒラタケ（ひらたけ） ／ 小松菜 ／ 芽キャベツ ／ かつお（鰹） ／ うに（ウニ） ／ ピーナッツ ／ そらまめ（ソラマメ） ／ さくらんぼ（サクランボ） ／ ほうれん草（ほうれんそう） ／ ピーマン ／ ツルナ（蔓菜） ／ かぶの葉（蕪の葉） ／ かんぴょう ／ ごぼう ／ カムカム ／ アスパラガス ／ クレソン ／ ごま（ゴマ） ／ 菊 ／ さつまいも ／ さやいんげん（いんげん豆） ／ たんぽぽ（タンポポ） ／ ネギ（ねぎ） ／ よもぎ（ヨモギ） ／ わけぎ ／ 枝豆 ／ 落花生（らっかせい） ／ 玄米 ／ うなぎ（鰻） ／ かき（牡蠣） ／ モロヘイヤ ／ ししゃも ／ カシューナッツ ／ しめじ ／ チェリモヤ ／
ビタミンB6
□免疫力強化に効果があると思われるビタミンB6を含む食品
スプラウト ／ 鶏肉 ／ さんま（秋刀魚） ／ いわし（鰯） ／ リーキ ／ にんにく ／ 大豆 ／ 鶏レバー ／ マグロ（鮪） ／ さば（鯖） ／ のり（海苔） ／ モロヘイヤ ／ 唐辛子（とうがらし） ／ そらまめ（ソラマメ） ／ 卵黄 ／ 鮭（さけ・しゃけ） ／ バナナ ／ メキャベツ ／ ごま（ゴマ） ／ 小豆（あずき） ／ 豚レバー ／ 牛レバー ／ トビウオ（とびうお） ／ アボカド（アボガド） ／ パセリ ／ くるみ(胡桃） ／ 小麦胚芽 ／ マンゴー ／ シマアジ（しまあじ） ／
ビタミンC
□免疫力強化に効果があると思われるビタミンCを含む食品
パパイヤ（パパイア） ／ 柚子（ユズ） ／ マンゴー ／ グレープフルーツ ／ モロヘイヤ ／ にがうり（ゴーヤ） ／ 栗（くり） ／ 桑の実 ／ レモン ／ さくらんぼ（サクランボ） ／ わけぎ ／ よもぎ（ヨモギ） ／ 白菜 ／ ツルナ（蔓菜） ／ たんぽぽ（タンポポ） ／ さつまいも ／ かぶの葉（蕪の葉） ／ ごぼう ／ カムカム ／ アスパラガス ／ うど（ウド） ／ キャベツ ／ きゅうり（キュウリ） ／ 菊 ／ かぶの根（蕪の根） ／ さやえんどう ／ 大根（だいこん） ／ ネギ（ねぎ） ／ ピーマン ／ ほうれん草（ほうれんそう） ／ オレンジ ／ かき（柿） ／ パイナップル ／ 枝豆 ／ 銀杏（ぎんなん） ／ コリアンダー（香菜） ／ 芽キャベツ ／ ざくろ ／ 小松菜 ／ キウイ ／ グリーンピース ／ ケール ／ ドリアン ／ スプラウト ／
ビタミンE
□免疫力強化に効果があると思われるビタミンEを含む食品
発芽玄米 ／ スプラウト ／ 洋梨（西洋梨：セイヨウナシ） ／ 柚子（ユズ） ／ シャコ（しゃこ） ／ 黒米 ／ ひまわりの種（ヒマワリの種） ／ 大根の葉 ／ ふき（ふきのとう） ／ うなぎ（鰻） ／ 卵黄 ／ 小麦胚芽 ／ 松の実 ／ かぶの葉（蕪の葉） ／ とんぶり ／ モロヘイヤ ／ 数の子 ／ ピータン ／ 豆乳 ／ 落花生（らっかせい） ／ かぼちゃ（南瓜） ／ 菜の花 ／ アボカド（アボガド） ／ 鮭の筋子 ／ アーモンド ／ ローズヒップ ／ しそ（紫蘇） ／ パセリ ／ いくら（イクラ） ／ タラコ（たらこ） ／ ししゃも ／ ケール ／ ドリアン ／ タアサイ ／ ヤツメウナギ（八目鰻） ／
プロタミン
□免疫力強化に効果があると思われるプロタミンを含む食品
鮭の白子 ／ 鱈の白子 ／ うに（ウニ） ／
メラトニン
□免疫力強化に効果があると思われるメラトニンを含む食品
ケール ／ アメリカンチェリー ／
葉緑素
□免疫力強化に効果があると思われる葉緑素を含む食品
モロヘイヤ ／ 春菊 ／ 三つ葉（ミツバ） ／ ケール ／ ほうれん草（ほうれんそう） ／ クレソン ／ 緑茶 ／ パセリ ／ 隈笹（熊笹） ／ ツルナ（蔓菜） ／
ルテオリン
□免疫力強化に効果があると思われるルテオリンを含む食品
しそ（紫蘇） ／ 春菊 ／ ピーマン ／ 味噌（みそ） ／ カモミール ／
