高血圧

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■高血圧に効果があると思われる食品成分

α-リノレン酸

高血圧に効果があると思われるα-リノレン酸を含む食品
えごま油 / しそ油 / なたね油 / 大豆油 / 

イコサペンタエン酸(IPA)

高血圧に効果があると思われるイコサペンタエン酸(IPA)を含む食品
ぶり(鰤) / あじ(鯵) / いわし(鰯) / さば(鯖) / 

イヌリン

高血圧に効果があると思われるイヌリンを含む食品
ダリア / チコリ / たんぽぽ(タンポポ) / ごぼう / 菊芋(キクイモ) / 

イワシペプチド

高血圧に効果があると思われるイワシペプチドを含む食品
いわし(鰯) / 

エイコサペンタエン酸(EPA)

高血圧に効果があると思われるエイコサペンタエン酸(EPA)を含む食品
さば(鯖) / いわし(鰯) / あじ(鯵) / ぶり(鰤) / 

オレイン酸

高血圧に効果があると思われるオレイン酸を含む食品
大豆 / まつの実 / 鮭の筋子 / アーモンド / 落花生(らっかせい) / 鶏肉 / クコ / アボカド(アボガド) / ごま(ゴマ) / うなぎ(鰻) / 

カテキン

高血圧に効果があると思われるカテキンを含む食品
緑茶 / 赤ワイン / りんご(リンゴ:林檎) / れんこん(蓮根・レンコン) / ブルーベリー / 

カリウム

高血圧に効果があると思われるカリウムを含む食品
なつめ(棗) / グァバ茶 / 桃(もも) / キウイ / れんこん(蓮根・レンコン) / にら(ニラ) / しそ(紫蘇) / 栗(くり) / 山芋 / ひじき / 葡萄(ぶどう) / かき(柿) / ほうれん草(ほうれんそう) / たらの芽(たらのめ) / かぼちゃ(南瓜) / 大豆 / じゃがいも / 昆布(こんぶ) / バナナ / あんず(杏) / たけのこ(筍) / 枝豆 / そらまめ(ソラマメ) / 里芋(さといも) / レモン / スイカ(すいか) / アメリカンチェリー / にんにく / 春菊 / あしたば(明日葉) / 小豆(あずき) / さつまいも / キヌア(キノア) / ココア / はと麦(はとむぎ) / 

カルシウム

高血圧に効果があると思われるカルシウムを含む食品
小松菜 / 青海苔 / コリアンダー(香菜) / バジル(バジリコ) / そらまめ(ソラマメ) / なつめ(棗) / いちじく(無花果) / パセリ / よもぎ(ヨモギ) / すもも(スモモ) / 枝豆 / はと麦(はとむぎ) / タイム / ひじき / モロヘイヤ / すっぽん(スッポン) / 

γ-リノレン酸

高血圧に効果があると思われるγ-リノレン酸を含む食品
母乳 / 月見草 / ボラージ草 / 

キチン・キトサン

高血圧に効果があると思われるキチン・キトサンを含む食品
かに / えび(エビ) / シャコ(しゃこ) / イカ(いか) / イナゴ / オキアミ / 

ギャバ(GABA)

高血圧に効果があると思われるギャバ(GABA)を含む食品
味噌 / 玄米 / 醤油 / 発芽玄米 / 桑の葉 / 

コエンザイム Q10

高血圧に効果があると思われるコエンザイム Q10を含む食品
レバー / 米ぬか / アボカド(アボガド) / ピーナッツ / ほうれん草(ほうれんそう) / 大豆 / さば(鯖) / いわし(鰯) / 

こんにゃくマンナン(グルコマンナン)

高血圧に効果があると思われるこんにゃくマンナン(グルコマンナン)を含む食品
こんにゃく(蒟蒻) / 

サポニン

高血圧に効果があると思われるサポニンを含む食品
小豆(あずき) / こんにゃく(蒟蒻) / おから / 納豆 / 大豆 / 味噌 / 豆乳 / 豆腐 / へちま(ヘチマ) / 黒豆 / 

タウリン

高血圧に効果があると思われるタウリンを含む食品
たこ(タコ) / しじみ(蜆) / あさり / はまぐり(蛤) / かき(牡蠣) / イカ(いか) / 

大豆サポニン

高血圧に効果があると思われる大豆サポニンを含む食品
おから / 納豆 / 大豆 / 味噌 / 豆乳 / 豆腐 / 

大豆ペプチド

高血圧に効果があると思われる大豆ペプチドを含む食品
納豆 / 味噌 / 醤油 / 

トコフェロール

高血圧に効果があると思われるトコフェロールを含む食品
小麦胚芽 / 大豆 / 芽キャベツ / アーモンド / ひまわりの種(ヒマワリの種) / まつの実 / 卵黄 / 

納豆菌(ナットウキナーゼ)

高血圧に効果があると思われる納豆菌(ナットウキナーゼ)を含む食品
納豆 / 

ビール酵母

高血圧に効果があると思われるビール酵母を含む食品
ビール / 

ビタミンE

高血圧に効果があると思われるビタミンEを含む食品
ししゃも / タラコ / いくら / パセリ / しそ(紫蘇) / ローズヒップ / アーモンド / 鮭の筋子 / アボカド(アボガド) / 菜の花 / かぼちゃ(南瓜) / 落花生(らっかせい) / 豆乳 / ピータン / 数の子 / モロヘイヤ / とんぶり / かぶの葉(蕪の葉) / まつの実 / 小麦胚芽 / 卵黄 / うなぎ(鰻) / ふき(ふきのとう) / 大根の葉 / ひまわりの種(ヒマワリの種) / 黒米 / シャコ(しゃこ) / 

フラボノイド

高血圧に効果があると思われるフラボノイドを含む食品
桑の葉 / 緑茶 / アメリカンチェリー / レモン /  / みかん(ミカン) / あしたば(明日葉) / グレープフルーツ / ローズヒップ / 赤ワイン / 

ポリフェノール

高血圧に効果があると思われるポリフェノールを含む食品
ココア / さつまいも / 山芋 / ごぼう / ししとうがらし(獅子唐辛子) / 葡萄(ぶどう) / 甜茶 / ヤーコン / 桑の葉 / 

マグネシウム

高血圧に効果があると思われるマグネシウムを含む食品
黒米 / 納豆 / ひじき / ほうれん草(ほうれんそう) / ピーナッツ / カシューナッツ / アーモンド / キヌア(キノア) / なつめ(棗) / 

ラミニン

高血圧に効果があると思われるラミニンを含む食品
昆布(こんぶ) / 

リコピン

高血圧に効果があると思われるリコピンを含む食品
トマト / スイカ(すいか) / 

リノール酸

高血圧に効果があると思われるリノール酸を含む食品
黒豆 / 豆腐 / 納豆 / アーモンド / ピーナッツ / ごま(ゴマ) / まつの実 / くるみ(胡桃) / 

硫化アリル

高血圧に効果があると思われる硫化アリルを含む食品
あさつき(浅葱) / にんにく / エシャロット / ネギ(ねぎ) / たまねぎ / 葉ねぎ / にら(ニラ) / らっきょう(ラッキョウ) / 

ルチン

高血圧に効果があると思われるルチンを含む食品
ケール / アスパラガス / ほうれん草(ほうれんそう) / なす(茄子) / そば / エンジュ(槐花) / 


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■効果アクセスランク■
01:抗酸化作用
02:利尿作用
03:精力
04:胃酸過多
05:毛髪(抜け毛、薄毛、はげ)
06:老化(アンチエイジング)
07:血行促進
08:疲労回復
09:ガン(癌)
10:糖尿病

■その他の効果例■
   不整脈
   善玉コレステロール
   肝臓病
   心不全
   コラーゲン生成
   しみ・そばかす
   免疫力強化
   美肌
   抗酸化作用
   うつ病
   痴呆症
   粘膜の強化
   花粉症
   生理不順
   糖尿病
   生活習慣病
   体力強化
   殺菌作用
   便秘
   生理不順

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