肌荒れ

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■肌荒れに効果があると思われる食品成分

亜鉛

肌荒れに効果があると思われる亜鉛を含む食品
黒米 / ほたて(ホタテ) / 納豆 / 豚もも肉 / うなぎ(鰻) / 豚レバー / 和牛もも肉 / かき(牡蠣) / 桑の葉 / 

コエンザイム Q10

肌荒れに効果があると思われるコエンザイム Q10を含む食品
レバー / 米ぬか / アボカド(アボガド) / ピーナッツ / ほうれん草(ほうれんそう) / 大豆 / さば(鯖) / いわし(鰯) / 

コラーゲン

肌荒れに効果があると思われるコラーゲンを含む食品
あなご(穴子) / うなぎ(鰻) / さば(鯖) / さんま(秋刀魚) / どじょう / ふかひれ / ふぐ / ぶり(鰤) / あわび / 魚のアラ / なまこ(ナマコ) / すっぽん(スッポン) / 鶏手羽先 / 鶏肉 / 豚足 / 軟骨 / 豚肉 / マトン / 

セラミド

肌荒れに効果があると思われるセラミドを含む食品
小麦 / 大豆 / キビ / ほうれん草(ほうれんそう) /  / ヨーグルト / ゼリー / 

ナイアシン

肌荒れに効果があると思われるナイアシンを含む食品
玄米 / 黒米 / そば / ピーナッツ / エノキダケ / ヒラタケ(ひらたけ) / のり / さば(鯖) / ふぐ / 牛レバー / 小豆(あずき) / グリーンピース / エリンギ / 干し椎茸 / いわし(鰯) / タイ / ぶり(鰤) / そらまめ(ソラマメ) / たらの芽(たらのめ) / シメジ / まいたけ / かつお(鰹) / タラコ / 豚レバー / 大豆 / とうもろこし(トウモロコシ) / なめこ / まつたけ(松茸) / 鮭(さけ・しゃけ) / とびうお / カムカム / ごま(ゴマ) / うに(ウニ) / 

ビオチン

肌荒れに効果があると思われるビオチンを含む食品
大豆 / 卵黄 / 豚レバー / 

ビタミンB1

肌荒れに効果があると思われるビタミンB1を含む食品
シャコ(しゃこ) / かき(牡蠣) / こい(鯉) / コリアンダー(香菜) / ピーナッツ / はと麦(はとむぎ) / さくらんぼ(サクランボ) / よもぎ(ヨモギ) / ツルナ(蔓菜) / さやいんげん(いんげん豆) / ごぼう / 黒米 / 玄米 / そらまめ(ソラマメ) / ひまわりの種(ヒマワリの種) / エノキダケ / ひじき / タラコ / 鶏レバー / 卵黄 / 小麦 / 大豆 / まつの実 / ヒラタケ(ひらたけ) / いくら / ぶり(鰤) / 豚肉 / 緑茶 / 小麦胚芽 / 栗(くり) / 枝豆 / 干し椎茸 / うなぎ(鰻) / 牛レバー / 豚レバー / 小豆(あずき) / ごま(ゴマ) / のり / 鮭の筋子 / すっぽん(スッポン) / ラム肉 / クレソン /  / かぶの葉(蕪の葉) / さつまいも / 桑の葉 / たんぽぽ(タンポポ) / ピーマン / わけぎ / パイナップル / くるみ(胡桃) / うに(ウニ) / かつお(鰹) / 芽キャベツ / カシューナッツ / 豚もも肉 / 

ビタミンB2

肌荒れに効果があると思われるビタミンB2を含む食品
カシューナッツ / ししゃも / モロヘイヤ / かき(牡蠣) / うなぎ(鰻) / 玄米 / 落花生(らっかせい) / 枝豆 / わけぎ / よもぎ(ヨモギ) / ネギ(ねぎ) / たんぽぽ(タンポポ) / さやいんげん(いんげん豆) / さつまいも /  / ごま(ゴマ) / クレソン / アスパラガス / カムカム / ごぼう / かんぴょう / かぶの葉(蕪の葉) / ツルナ(蔓菜) / ピーマン / ほうれん草(ほうれんそう) / さくらんぼ(サクランボ) / そらまめ(ソラマメ) / ピーナッツ / うに(ウニ) / かつお(鰹) / 芽キャベツ / 小松菜 / ヒラタケ(ひらたけ) / グリーンピース / すっぽん(スッポン) / 豚もも肉 / 

ビタミンB6

肌荒れに効果があると思われるビタミンB6を含む食品
小麦胚芽 / くるみ(胡桃) / パセリ / アボカド(アボガド) / とびうお / 牛レバー / 豚レバー / 小豆(あずき) / ごま(ゴマ) / メキャベツ / バナナ / 鮭(さけ・しゃけ) / 卵黄 / そらまめ(ソラマメ) / 唐辛子(とうがらし) / モロヘイヤ / のり / さば(鯖) / マグロ / 鶏レバー / 大豆 / にんにく / リーキ / いわし(鰯) / さんま(秋刀魚) / 

ビフィズス菌

肌荒れに効果があると思われるビフィズス菌を含む食品
ヨーグルト / 

プロタミン

肌荒れに効果があると思われるプロタミンを含む食品
鮭の白子 / 鱈の白子 / うに(ウニ) / 

β-カロチン

肌荒れに効果があると思われるβ-カロチンを含む食品
桑の葉 / さつまいも / あさつき(浅葱) / あしたば(明日葉) / オクラ / かいわれ大根 / かぶの葉(蕪の葉) / かぼちゃ(南瓜) / クレソン / ケール / こまつ菜 / しそ(紫蘇) / 春菊 / 大根の葉 / 青梗菜(チンゲンサイ) / つるむらさき(蔓紫) / 菜の花 / にら(ニラ) / にんじん(人参) / パセリ / 葉ねぎ / ブロッコリー / ブロッコリースプラウト / 三つ葉(ミツバ) / モロヘイヤ / あんず(杏) / スイカ(すいか) / びわ(枇杷) / ひじき / うに(ウニ) / 緑茶 /  / さやいんげん(いんげん豆) / さやえんどう / 

リコピン

肌荒れに効果があると思われるリコピンを含む食品
トマト / スイカ(すいか) / 


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■効果アクセスランク■
01:利尿作用
02:抗酸化作用
03:精力
04:毛髪(抜け毛、薄毛、はげ)
05:老化(アンチエイジング)
06:疲労回復
07:ガン(癌)
08:精神安定
09:糖尿病
10:動脈硬化

■その他の効果例■
   胃腸病
   食欲増進
   筋肉痛
   利尿作用
   貧血
   口内炎
   胃酸過多
   胃潰瘍
   十二指腸潰瘍
   更年期障害
   血行障害
   抗炎症作用
   下痢
   豊胸(バストアップ)
   前立腺ガン(前立腺癌)
   乳がん(乳癌)
   子宮ガン(子宮癌)
   
   便秘
   生理不順

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