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ヨウ素(ヨード)   iodine ようそ ヨード  効果、食品

ヨウ素(ヨード)

ヨウ素(ヨード)【概要】

ヨウ素はヨードともいい、甲状腺ホルモンの生成に不可欠なミネラルです。

ヨウ素(ヨード)は血中コレステロール値を下げる働きがあるとの実験結果もあり、動脈硬化の予防効果が期待されている。

ヨウ素(ヨード)は体脂肪の燃焼を促す働きもあるので、ダイエットにも有効だ。

ヨウ素(ヨード)を多く含む食べ物・食品・摂取方法

ヨウ素(ヨード)の所要量は1日150ug。

ヨウ素(ヨード)は海藻などの海産物に多く含まれる。

ヨウ素(ヨード)の効果があると思われるもの

ヨウ素(ヨード)には以下のような効果・効能が期待できます。

肥満 / 薄毛(はげ) /  / 

■ヨウ素(ヨード)が含まれる食品例

ヨウ素(ヨード)が含まれる食品には以下のようなものがあります。

■ヨウ素(ヨード)についてもっと調べる
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