ヨウ素（ヨード）
ヨウ素（ヨード）【概要】
ヨウ素はヨードともいい、甲状腺ホルモンの生成に不可欠なミネラルです。
ヨウ素（ヨード）は血中コレステロール値を下げる働きがあるとの実験結果もあり、動脈硬化の予防効果が期待されている。
ヨウ素（ヨード）は体脂肪の燃焼を促す働きもあるので、ダイエットにも有効だ。
ヨウ素（ヨード）を多く含む食べ物・食品・摂取方法
ヨウ素（ヨード）の所要量は1日150ug。
ヨウ素（ヨード）は海藻などの海産物に多く含まれる。
ヨウ素（ヨード）の効果があると思われるもの
ヨウ素（ヨード）には以下のような効果・効能が期待できます。
■ヨウ素（ヨード）が含まれる食品例
ヨウ素（ヨード）が含まれる食品には以下のようなものがあります。
■ヨウ素（ヨード）に関する商品情報
■ヨウ素（ヨード）についてもっと調べる
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