アラキドン酸

アラキドン酸【概要】

アラキドン酸は別名ARAとも呼ばれ、脳内においてシナプス伝達を増強し、脳機能を活性化する働きがあると言われています。

アラキドン酸（ARA）は、細胞膜を作っているリン脂質を構成する脂肪酸の一種。DHA（ドコサヘキサエン酸）と同様に、脳、皮膚、血液など人の体内に存在する。

特にアラキドン酸（ARA）は脳に関係し、脳細胞を作ることはもちろん、学習・記憶能力、認知応答力を高める役割を果たす。

アラキドン酸（ARA）は人の母乳にも含まれ、乳児の発育に欠かせない。また、身近なところでは、鶏卵や肉（レバー）、魚にも含まれている。

アラキドン酸の効果があると思われるもの

アラキドン酸には以下のような効果・効能が期待できます。

■アラキドン酸が含まれる食品例

アラキドン酸が含まれる食品には以下のようなものがあります。

■アラキドン酸についてもっと調べる

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