イコサペンタエン酸（IPA）

■イコサペンタエン酸（IPA）の説明

イコサペンタエン酸（IPA）は多価不飽和脂肪酸の１種。イコサペンタエン酸（IPA）は別名エイコサペンタエン酸（EPA）とも言い、両者は同様のものです。

イコサペンタエン酸（IPA）は善玉コレステロールを増やし、悪玉コレステロールや中性脂肪を減らし、血液をサラサラに流れやすくします。動脈硬化や脳血栓、心筋梗塞、高血圧などの予防に役立ちます。胃腸や皮膚の炎症も予防します。

■イコサペンタエン酸（IPA）の効果があると思われるもの

イコサペンタエン酸（IPA）には以下のような効果・効能が期待できます。

高血圧　／　心筋梗塞　／　脳血栓　／　動脈硬化　／　コレステロール抑制　／　高脂血症（脂質異常症）　／　

■イコサペンタエン酸（IPA）が含まれる食品例

イコサペンタエン酸（IPA）が含まれる食品には以下のようなものがあります。

ヤツメウナギ（八目鰻）　／　舌平目（シタビラメ）　／　カワハギ（皮剥）　／　タイ（鯛）　／　のり（海苔）　／　煮干し　／　ぶり（鰤）　／　あじ（鯵）　／　いわし（鰯）　／　さば（鯖）　／　トビウオ（とびうお）　／　マグロ（鮪）　／　くじら（鯨）　／　カンパチ（かんぱち）　／　シマアジ（しまあじ）　／　

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