セリン

■セリンの説明

セリンは非必須アミノ酸の一種です。セリンはPS（ホスファチジルセリン）の原料でもあります。

セリンの効果・効能

セリンは角質層に含まれる最も多いアミノ酸成分で、重要な保湿成分の一つであるため美肌に効果があると期待されます。

また、神経細胞の栄養成分としての働きもあるとされることから脳機能への効果が期待されています。

■セリンの効果があると思われるもの

セリンには以下のような効果・効能が期待できます。

美肌　／　不眠症　／　脳機能の活性化　／　脳　／　肌荒れ・ニキビ　／　

■セリンが含まれる食品例

セリンが含まれる食品には以下のようなものがあります。

高野豆腐　／　かつお（鰹）　／　小麦　／　大豆　／　マグロ（鮪）　／　チーズ　／　

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