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エゾウコギ   Eleutherococcus senticosus 蝦夷五加 シベリア人参  効果、食品

エゾウコギ

エゾウコギ【概要】

エゾウコギは、シベリアから中国の黒竜省にかけて自生しており、高麗人参などと同じウコギ科のハーブです。エゾウコギは日本では北海道に自生しており”エゾ”という名前もそこに由来しています。

エゾウコギは滋養強壮や疲労回復などの効果があるとされ、その効力は朝鮮人参以上とも言われます。

エゾウコギが有名になったのは1980年のモスクワオリンピックで、ソ連がこれを選手団の強化に利用していたということで話題になりました。

エゾウコギの期待される効果

エゾウコギには疲労回復、免疫力強化、滋養強壮、運動能力強化などの効果があると言われています。またうつ病にも効果があるとも言われています。

エゾウコギの留意点

エゾウコギには決まった摂取量はありません。ただ短期間では効果が期待できないので継続しての利用が一般的です。大きな副作用は知られていませんが、まれに頭痛や頻脈、不眠などの症状がでることがあるようですので、そういった場合は使用を控えましょう。

エゾウコギの効果があると思われるもの

エゾウコギには以下のような効果・効能が期待できます。

疲労回復 / 免疫力強化 / 

■エゾウコギが含まれる食品例

エゾウコギが含まれる食品には以下のようなものがあります。

エゾウコギ / 
■エゾウコギについてもっと調べる
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