コリン

■コリンの説明

コリンは1998年にはアメリカ医学研究所の食品栄養委員会によって必須栄養素とされた栄養素。

コリンの主な期待される効能としては脳機能維持改善。脳内コリン濃度を高め、記憶力を向上。高血圧、動脈硬化を予防など。

■コリンの効果があると思われるもの

コリンには以下のような効果・効能が期待できます。

動脈硬化　／　高血圧　／　脳　／　

■コリンが含まれる食品例

コリンが含まれる食品には以下のようなものがあります。

そば（蕎麦）　／　牛肉　／　

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