■ビタミンKの説明 ビタミンKは、正常な血液の凝固を促す脂溶性ビタミンです。またビタミンKは、骨からカルシウムが溶け出るのを防ぐ役割もあります。 ビタミン Kには緑黄色野菜に含まれる「K1」と微生物による合成から作られる「K2」がある。「K2」は納豆に多く含まれ、体内の腸内細菌からも作られます。 ビタミンKは、内出血や痔核を防ぎ、血液の凝固に関与し止血を促す、解毒作用や利尿作用、骨や歯茎を強くする、などの効果があります。 ■ビタミンKの効果があると思われるもの 歯茎 / 痔 / 骨 / ■ビタミンKが含まれる食品例 鶏肉 / 三つ葉(ミツバ) / パセリ / つるむらさき(蔓紫) / 春菊 / ケール / オクラ / 鶏手羽先 / ほうれん草(ほうれんそう) / にら(ニラ) / 青梗菜(チンゲンサイ) / しそ(紫蘇) / クレソン / あしたば(明日葉) / のり / ブロッコリー / 菜の花 / たらの芽(たらのめ) / ししとうがらし(獅子唐辛子) / かぶの葉(蕪の葉) / あさつき(浅葱) / モロヘイヤ / ふき(ふきのとう) / とんぶり / 大根の葉 / こまつ菜 / かいわれ大根 / 納豆 / バジル(バジリコ) /
■成分アクセスランク■ 01:カリウム02:ポリフェノール03:アルギニン04:ドコサヘキサエン酸(DHA)05:クエン酸06:トリプトファン07:エイコサペンタエン酸(EPA)08:オレイン酸09:β-カロチン10:ブドウ糖(グルコース)
■その他の成分例■ ナイアシン トリプトファン 銅 スルフォラファン フラバンジェノール (OPC) フラクトオリゴ糖 ビール酵母 カリウム 鉄 ジアスターゼ(アミラーゼ) D-フラクション カカオポリフェノール リグニン 食べる酸素(酸素) アルファリポ酸(αリポ酸) コエンザイム Q10 アルファリポ酸(αリポ酸)
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